Erstmals fahren die Schwimmer der Sekundarstufe I gemeinsam ins Winterlager. Die drei Trainingsgruppen werden unter der Leitung der Trainer Letz, Luckau und Pönisch neben einem sehr hohen Anteil an Athletiktraining und ungewohnten Umfängen im Wasser viel Zeit auf der Loipe verbringen. Bereits in wenigen Wochen muss der Wettkampfhöhepunkt des laufenden Trainingsabschnittes in Halle auf einem Niveau geschwommen werden, das die besten Schwimmer ins Blickfeld der Bundesnachwuchstrainerin Beate Ludewig rückt. Mit dem vierzehntägigen Lehrgang auf dem Rabenberg wird die Phase des athletischen Vorbereitungstrainings für die Deutschen Meisterschaften im Juni eingeleitet, auf deren Basis sich ab April verstärkt das Training ins Schwimmbecken verlagern wird.

Für die siebte Klasse bedeutet das Skilager die erste gemeinsame Trainingsmaßnahme außerhalb des Stützpunktes. Bereits in der Vorbereitung des Trainingslagers in Potsdam beweisen sie in zahlreichen Testserien, dass sie sich mit den Großen messen können. Und die Trainingsbereitschaft der Neulinge muss auf das Niveau der älteren Sportler fokussiert bleiben, wollen sie sich für die anstehenden internationalen Wettkämpfe 2010 – ob Schul-WM oder Summer Youth Olympic Games – qualifizieren.

Dass der Spass innerhalb einer solchen Trainingsmaßnahme nicht zur kurz kommt, gelang mit Hilfe des Wallstreet Institute in Berlin (Friedrichstrasse) , dem wir auf diese Weise herzlich danken. Das Video dazu gibt’s hier (Musik: David Holmes – “11, 12 & 13″):

In der aktuellen Trainingsphase liegen das Verhältnis von Wasser- und Athletikeinheiten bei ca. 60:40, um das notwendige Maß an athletischen Grundlagen und allgemeinen Bewegungserfahrungen zu erarbeiten, auf dem die kommenden Woche des ersten Trainings- und Wettkampfzyklus (bis Dezember 2009) aufbauen. Ein Trainingstag sah in der dritten Trainingswoche zum Beispiel wie folgt aus: Artikel weiterlesen

Informationsdienst Wissenschaft – idw – Pressemitteilung Universität Kassel, Christine Mandel, 07.10.2009 08:17
Neue Trainingstechniken für optimale Startphase der deutschen Schwimmstaffeln

Kassel. Auf den Absprung und das Eintauchen kommt es an: Am Institut für Sport und Sportwissenschaft der Universität Kassel werden neue Trainingstechniken für Schwimmstaffeln im deutschen National-Kader entwickelt. So soll die Geschwindigkeit in der Startphase des Schwimmwettkampfs und damit die Gewinnchancen der deutschen Nationalmannschaft verbessert werden. Bald soll auch das Höhentraining von Schwimmern mit neuen wissenschaftlichen Methoden optimiert werden.

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